नई दिल्ली। जब भी शरीर और सेहत की बात आता है तो कम नमक के इस्तेमाल की सलाह दी जाती है।मिनरल्स, की कमी की वजह से शरीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है।अगर सही मात्रा में नमक का सेवन किया जाए तो ये बहुत ही फायदेमंद होता है।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए भी नमक का पानी पीने से फायदा मिलता है। इससे शरीर को कैल्सियम की पूर्ति होती है और हड्डियां मजबूत होती है।नमक पानी से गले दर्द और जुकाम में भी आराम मिलता है।
त्वचा को खास ख्याल रखना हो तो नमक पानी बहुत ही बेहतर विक्लप है।चेहरे पर हुए सारे दाग मुंहासे धब्बे सभी नमक पानी के सेवन से दूर हो जाते हैं।नमक पानी से चेहरे पर निखार आता है।
अगर आप नींद की समस्या से परेशान है तो नमक वाले पानी का सेवन करें। प्राकृतिक नमक में मौजूद मिनरल तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद करता है।पेट के लिए भी ये बहुत फायदेमंद होता है।
