लौकी नाम सुनते ही कई लोग तो मुहं बनाना शुरू कर देते हैं। आपको ऐसे ज्यादातर लोग मिल जाएंगे जिन्हें लौकी नहीं पसंद। लौकी को अलग-अलग तरह से बनाने के तरीके हैं इसके कई सारे व्यंजन बनाए जा सकते हैं।
लेकिन लोगों को लौकी किसी भी रूप में पसंद नहीं होती। लेकिन अगर आपकों लौकी के इन फायदों के बारे में पता चल जाए तो आप भी लौकी को खाना शुरू कर देंगे।
लौकी के फायदे
एनर्जेटिक
अगर आप सुबह खाली पेट लौके के जूस का एक ग्लास पीएंगे तो आप पूरा दिन तरो-ताजा महसूस करेंगे। साथा ही आपको एनर्जेटिक भी महसूस होगा। क्योंकि इस जूस में 98% पानी और ऑक्सिडेंट्स होते हैं जो शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं।
वजन को करते हैं कम
अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो लौकी से दोस्ती कर लीजिए। लौकी फैट को कम करने में मददगार होती है। लौकी में कैलोरी और फेट बहुत कम होता है।
गर्मी के मौसम में करती है जादू
अगर आपके शरीर में गर्मी पैदा हो गई है तो भी लौकी आपकी मदद करेगी। लौकी शरीर की गर्मी को कम करती है।
दिल को फायदा
लौकी आपके दिल की सेहत को भी काफी अच्छी रखती है। लौकी का जूस रोजाना पीने से ब्लड प्रेशर सही रहता है। जिससे की दिल से जुड़ी समस्या नहीं होती।
पेट का रखती है ख्याल
पेट की समस्याओं से भी लौकी निजाद दिलाती है। लौकी खाने से कब्ज, गैस और एसिडिटी की परेशानी दूर होती है और इसका असर कुछ दिनों में भी नजर आने लगता है।
