नोएडा। कई बार हम अपने जीवन को खुद ही नरक बना लेते हैं और इसका कारण होता है हमारी सोच जो हमे हमेशा उस तरह से दिखती है जैसा कि हम अन्दर से फील करते हैं। ब्रेकअप आपको एक नकारात्मक विचार से जोड़ सकता है ऐसे में हमें जरा समझने की जरूरत है।
जब लोग गलतियां करते हैं और फिर उनके रोकने में कोई प्रतिक्रिया भी नहीं देते तो जीवन की दुश्वारियां और भी बढ़ जाती है। डेटिंग कोच एरिका एटिन ने कहा, “दो तत्व हैं जो आगे बढ़ने के लिए मौजूद होने चाहिए – समय और, अंततः, कोई और,” लेकिन बाद में केवल तभी आना चाहिए जब आप तैयार हों।
अपने आप को समय दिए बिना, एक नया ब्योरा मांगना एक घायल घाव पर एक बैंड-सहायता डालने जैसा है, उसने कहा। ब्रेकअप कोच चेरिलिन चोंग ने कहा कि यह सोचना भी महत्वपूर्ण है कि आप इतने परेशान क्यों हैं, क्योंकि यदि संबंध वास्तव में परिपक्व और स्थिर थे, तो आप इतने दिल से नहीं होंगे।
जब वह व्यक्ति जो आपके हाथों में चिरस्थायी प्रेम के लिए आपकी सारी क्षमता रखता है, वह दूर चला जाता है, तो इससे निपटना अविश्वसनीय रूप से कठिन होता है। यहां तक कि जब संबंध एकदम सही था, तो हम मदद नहीं कर सकते, लेकिन जब यह अलग हो जाता है तो सभी दोषों को निर्देशित करते हैं। रिलेशनशिप कोच इरिका एटिन ने इनसाइडर को बताया कि ब्रेकअप से गुजरना कभी आसान नहीं होता है, और चाहे आप दो महीने या दो साल साथ रहे हों, बहुत सारी भावनाएं पैदा होती हैं – कुछ की उम्मीद है, दूसरों को इतना नहीं।
“कई लोगों के पास नकारात्मक विचार वाले सर्पिल या आत्म-संदेह की एक श्रृंखला होती है, जो ‘जैसे मैं हमेशा के लिए अकेला रहूँगा” या’ कोई भी मेरे पूर्व की तुलना नहीं करेगा ‘में रेंगता है, “उसने कहा। “जबकि कुछ भी नहीं है, मैं एक डेटिंग कोच के रूप में कह सकता हूं कि इन भावनाओं को दूर करने के लिए, मैं किसी अन्य व्यक्ति से मिलने के लिए उपकरण प्रदान कर सकता हूं जब आप तैयार हों।”
ऐसी कई गलतियाँ हैं जो लोग तब करते हैं, जब वे ब्रेकअप के बाद चोट कर रहे होते हैं, जिसमें सोशल मीडिया पर अपने एक्स को घूरना शामिल है, या उपलब्ध डेटिंग ऐप्स की प्रचुरता से तुरंत संतुष्टि पाने की कोशिश करना शामिल है। लेकिन अगर आप किसी अन्य रिश्ते के लिए वास्तव में तैयार नहीं हैं, तो इससे कोई भी आपको बेहतर महसूस नहीं कराएगा।
अपने आप को समय दिए बिना, एक नया ब्योरा मांगना एक गैपिंग घाव पर बैंड-सहायता लगाने जैसा है। यह चोट को छिपाने का विशेष रूप से अच्छा काम नहीं करता है, और यह निश्चित रूप से उपचार प्रक्रिया के साथ ज्यादा मदद नहीं करता है। एटिन ने कहा कि खुद पर काम करने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है – पुराने दोस्तों को देखें, अपने आप से अच्छा व्यवहार करें, और अपने शौक को वापस पाएं।
“एक बार जब आप अपने आप के संस्करण में वापस आ जाते हैं, तो आप वहाँ से निकलने का समय चाहते हैं,” उसने कहा। “और नहीं, आप अपने सपनों के व्यक्ति से तुरंत मिलने की संभावना नहीं है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ‘उस व्यक्ति’ की कोई भी कमी शून्य के लिए नहीं है। यह प्रक्रिया का हिस्सा है।”
एटिन ने हाल ही में एक पूर्व ग्राहक से एक ईमेल प्राप्त किया, जो नकारात्मक विचार वाले सर्पिल का अनुभव कर रहा था, जिसे उन्होंने “कुल स्वयं-रॉटिंग रुट” कहा। वे भयानक तारीखों पर जा रहे थे, उनकी दो बहनें प्रेम संबंधों में थीं, और उनके दो सबसे अच्छे दोस्तों ने पिछले एक सप्ताह में सगाई कर ली थी।
उन्होंने लिखा, “यह सब मुझे महसूस कर रहा है कि मैं वास्तव में अपने साथियों के पीछे हूं और मैं ऐसा होना चाहता हूं, जब यह मेरे जीवन के बाकी हिस्सों को बिताने के लिए किसी को खोजने के लिए आता है।” “मैं वास्तव में डर गया हूं कि मैं एक दिन जागने जा रहा हूं और मेरे विकल्प या तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बस जाएंगे, जो मेरे पास नहीं है या मैं अकेले मर गया हूं।”
