पॉलीसिस्टिक ओवेट्री डिसऑर्डर (पीसीओडी) प्रसव उम्र की महिलाओं में आमतौर पर पाया जाने वाला स्थिति है। यह अंडाशय द्वारा स्रावित हार्मोन के असंतुलन का विकार है।
यह स्थिति 12-45 वर्ष की आयु वर्ग में महिला आबादी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा प्रभावित करती है। विकार छोटे अल्सर अक्सर बाहरी किनारों पर विकसित होने के साथ बढ़े हुए अंडाशय की ओर जाता है।
PCOD से शरीर पर पड़ने वाला प्रभाव
पीसीओडी के लक्षणों में अनियमित मासिक धर्म चक्र, शरीर के अत्यधिक बालों का विकास, सिर से पतले बाल, मुंहासे और मोटापा शामिल हैं। यह गर्भावस्था के दौरान एक प्रमुख बाधा के रूप में कार्य कर सकता है, जिससे रोगी के लिए गर्भ धारण करना मुश्किल हो जाता है।
आयुर्वेद पीसीओडी का इलाज कैसे करता है?
आयुर्वेद में पीसीओडी का कारगर इलाज है, जो 100 फीसदी नेचुरल और नॉन इनवेसिव है। उपचार की अवधि 3-6 महीने से भिन्न होती है, जो समस्या की गंभीरता और अंडाशय के आकार पर निर्भर करती है। आयुर्वेद किसी व्यक्ति की ‘प्रकृति’ (संविधान) पर जोर देता है और एक व्यापक उपचार योजना निर्धारित करता है।
गांधारी और वरुणा जैसी अत्यधिक प्रभावी जड़ी बूटियों से बनी निर्धारित दवा और हर्बल फॉर्मूलेशन अल्सर को भंग कर देते हैं। पीसीओडी में कचनार गुग्गुलु के नाम से जाना जाने वाला एक शास्त्रीय आयुर्वेदिक टैबलेट भी निर्धारित किया गया है। लक्षणों के आधार पर राजपरवत्नी वटी और चंद्रप्रभा वती आदि गोलियां भी दी जाती हैं। पूरा उपचार गहरे अनुसंधान आधारित है और परिणाम साबित हुआ है।
सावधानियाँ
अपने वजन पर नियंत्रण रखें: पीसीओडी के साथ निदान किए जाने पर उनके शरीर के वजन पर बारीकी से जांच करने की आवश्यकता है. फिर इसे कम करें।
पौष्टिक आहार लें
अपने वजन पर नियंत्रण रखने के लिए, पौष्टिक आहार महत्वपूर्ण है। कार्ब्स को कम करें और कम जीआई खाद्य पदार्थों को शामिल करें। डिब्बाबंद जूस के सेवन से बचना चाहिए और ताजे फलों और सब्जियों का सेवन बढ़ाया जाना चाहिए। मीठा पेय को अलविदा कहो। एक साप्ताहिक आहार योजना का पालन करें।
एक नियमित कसरत/योग सत्र को शामिल करें
कम कार्ब भोजन में से कोई भी काम नहीं करेगा जब तक आप अपनी दिनचर्या में एक कसरत को शामिल नहीं करते। 30 मिनट तेज चलना फायदेमंद हो सकता है।
तनाव समग्र स्वास्थ्य के लिए बुरा है, लेकिन यह पीसीओडी से पीड़ित रोगियों के लिए भी बदतर है। प्रजनन के मुद्दों निराशाजनक और हताशा और क्रोध की भावना जगाना हो सकता है। कम तनाव का स्तर पीसीओडी लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है। सकारात्मक रहने और तनाव दूर रखने की कोशिश करो!
