अगर आप भी लगातार कंप्यूटर पर बैठकर काम करते हैं तो आपको इन बातों का ध्यान रखना होगा ।
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हो सकती हैं ये परेशानियां
देर तक कीबोर्ड पर टाइप करने या माउस चलाने से कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। इससे मांसपेशियों का दर्द भी बढ़ता है।
कम्प्यूटर के सामने लगातार बैठकर काम करने से शरीर में चर्बी जमा होने लगती है। इससे मोटापा बढ़ता है। मोटापे की वजह से डायबिटीज या ब्लड प्रेशर जैसी समस्या हो सकती है
देर तक बैठे रहने से कंधों, कमर और पीठ में दर्द होता है जिससे हड्डियां कमजोर होती हैं। यह कई बार आर्थराइटिस की वजह बन सकता है।
देर तक कम्प्यूटर की स्क्रीन पर लगातार देखने से आंखों से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, जैसे- आंखों की रोशनी कम होना, धुंधला दिखाई देना, ड्रायनेस बढ़ना या ग्लूकोमा आदि।
ज्यादा वर्क स्ट्रेस से चिंता, तनाव और डिप्रेशन होता है। इससे अन्य मेंटल डिसऑर्डर की आशंका भी बढ़ती है।
