अगर आप भी जोड़ो के दर्द से परेशान हैं तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आपको खाने में किन –किन चीजों को खाने से बचना चाहिए, तो चलिये जानते हैं।
आर्टिफिशियल शुगर से बचें:
अगर आपको भी जोड़ों के दर्द की परेशानी का सामना कर रहे हैं तो आपको आर्टिफिशियल शुगर के इस्तेमाल से बचना चाहिए, इससे वजन नहीं बढ़ता है और इस समस्या से छुटकारा मिलने में मदद मिलती है ।
बता दें कि आर्टिफिशियल शुगर में उच्च मात्रा में प्रोटीन होती है जो की आपके मांसपेशियों में सूजन और दर्द का कारण बन सकता है और साथ ही आपका वजन भी बढ़ा सकता ।
टमाटर के सेवन से बचें:
वहीं टमाटर में यूरिक एसिड की उच्च मात्रा पायी जाती है, जो की जोड़ो के दर्द में अच्छा नहीं माना जाता, इससे आपका जोड़ो का दर्द और भी बढ़ सकता है। टमाटर के सेवन से आपके पैरो में सूजन आ सकती है इसलिए जोड़ों के दर्द में टमाटर खाने से आपको बचना चाहिए ।
वेजिटेबल तेल का ना करें इस्तेमाल :
साथ ही आपको ऐसे वेजिटेबल तेल जैसे कॉर्न ऑयल,सूरजमुखी ऑयल या सोयाबीन ऑयल जिनमें वसा की मात्रा बहुत ज्यादा होती है उनका सेवन करने से भी बचना चाहिये, जोड़ों के दर्द में आपको इन बातों का खास ध्यान रखना चाहिये। ताकि आपको जोड़ों के दर्द में राहत मिल सके।
