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पेट कम करने से लेकर चेहरे का बढ़ाना है ग्लो तो अपनाएं ये तरीका , मिलेगा लाभ

2 yoga पेट कम करने से लेकर चेहरे का बढ़ाना है ग्लो तो अपनाएं ये तरीका , मिलेगा लाभ

अगर आपका भी वजन लगातार बढ़ रहा है तो आप आज से ही हलासन का अभ्यास शुरू कर दें। जिससे पेट की चर्बी तेजी से कम होने लगती है।

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आज के लाइफस्टाइल में हम ऑफिस या घर में लगातार 8 से 10 घंटे बैठकर काम करते हैं? जिसकी वजह से कमर में दर्द रहता हैं तो आपके लिए हलासन से बढ़िया कोई दूसरा आसान हो ही नहीं सकता। लगातार इसके अभ्यास से कमर के दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा मिल सकता है।

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इस आसन के नियमित अभ्यास से पाचन तंत्र भी मजबूत होता हैं। हेल्दी रहने के लिए पाचन शक्ति का मजबूत होना जरूरी है जिससे भोजन अच्छी तरह से पच जाता है और भोजन से मिलने वाले पोषक तत्व शरीर में आसानी से एब्जॉर्ब हो जाते हैं।

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गैस, एसिडिटी, अपच व कब्ज से परेशान लोगों को लिए हलासन किसी वरदान से कम नहीं। हलासन से पेट की मांसपेशियों पर खिंचाव पड़ता हैं जिससे वो मजबूत होती हैं और पेट से जुड़ी परेशानियां दूर होने लगती हैं।

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हलासन करने के दौरान रक्त का बहाव चेहरे की तरफ ज्यादा होता हैं जिससे चेहरे तक ब्लड का सर्कुलेशन अच्छी तरह होता है और चेहरे का ग्लो बढ़ता है, चेहरे की स्किन टाइट रहती हैं, झुर्रियों की समस्या दूर रहती है व नेचुरल ग्लो नजर आता है।

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