सर्दी में अधिकांश लोगों को सोचना होता है कि शराब या सिगरेट पीने से शरीर गर्म हो जाता है। यदि आप भी ऐसा सोचते हैं तो आप पूरी तरह से गलत हैं ।
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शराब शरीर में बढ़ा देती है ठंड
रिपोर्ट के मुताबिक शराब शरीर में ठंड को और अधिक बढ़ा देती है। हालांकि ज्यादातर लोग सर्दी में शराब का सेवन बढ़ा देते हैं । क्योंकि उनके दिमाग में यह लगता है कि शराब शरीर को गर्म रखता है।
शराब पीने से शरीर के अंदर की गर्मी कम होने लगती है। जिससे शरीर का फ्लूड कम होने लगता है। अल्कोहल ठंड से बचने की शारीरिक क्षमता को भी कमजोर बना देता है।
पैदा होती हैं यह समस्याएं
डिहाइड्रेशन की समस्या
सर्दियों में ज्यादा शराब पीने से शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है। जैसे ही हम पानी पीना कम कर देते हैं, हमारे लिए कई समस्याएं खड़ी होने लगती है। शराब आग में घी डालने का काम कर सकती है। इसलिए बेहतर है कि सर्दी में ज्यादा पानी पीया जाए। अगर पर्याप्त मात्रा में हम पानी नहीं पीएंगे तो भूख हमें ज्यादा लगेगी और हमारा वजन भी बढ़ना शुरू हो जाएगा।
ऊर्जा की खपत में पानी की भी उसी तरह आवश्यकता होती है जिस तरह गर्मी में होती है। इसलिए अगर हमारे शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पहुंचा तो शरीर का तरल पदार्थ कम होने लगा और हमें डिहाइड्रेशन हो जाएगा।
