फ्रोज़न फूड जल्दी पकने वाले और आसान हैं और आमतौर पर बहुत सस्ता भी मिल जाता हैं, लेकिन वो शायद ही कभी आपके लिए आवश्यक पोषक तत्वों को प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है. जी हां फ्रोज़न फूड जितना ज्लदी बन जाते हैं उतना ही आपको शरीर को नुकसान पहुंच सकते हैं.
फ्रोज़न फूड बढ़ा सकते हैं आपको ब्लड प्रेशर
जितना हमें जरूरत है उससे 70% ज्यादा सोडियम हमें फ्रोज़न फूड से मिलता है. सोडियम का ज्यादा इनटेक हमारे ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है.
दिल को पहुंचा सकता है नुकसान
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, कुछ जमे हुए खाद्य पदार्थों, विशेष रूप से जमे हुए पिज्जा और अन्य पाई में हानिकारक आंशिक रूप से हाइड्रोजनीकृत तेल होता है, जो आपके दिल को गंभीर खतरे में डाल सकता है.
सिर दर्द और गले में सूजन का हो सकते हैं शिकार
कई जमे हुए खाद्य पदार्थों में एमएसजी होता है, जो इसके प्रति संवेदनशील लोगों के लिए हानिकारक दुष्प्रभाव हो सकता है. कुछ शोध से पता चलता है कि इसमें में आपको सिर दर्द देने, और गले में सूजन पैदा करने और पूरे शरीर के पसीने में तोड़ने की क्षमता है.
मांसपेशियों को हो सकता है नुकसान
जब आपको अपने भोजन से पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिलती है, तो आप अपने शरीर को नुकसान पहुंचा रहे हैं. जानकारी के मुताबिक, इससे आपकी मांसपेशियों को नुकसान होगा और वो कमजोर पड़ना शुरू हो जाएंगी.
ये आपको नाखुश भी कर सकते हैं
फ्रोजन मील का सबसे बड़ा फायदा- आपको उन्हें खुद पकाना नहीं है- ये भी उनकी सबसे बड़ी खामी है. एक अध्ययन के अनुसार, जो लोग खुद के लिए खाना बनाना अधिक तीव्र सकारात्मक भावनाओं, कम तीव्र नकारात्मक भावनाओं का अनुभव है.
