नई दिल्ली। फल और सब्जी सेहत के लिए हमेशा से सही रहते हैं। हमने अक्सर सुना है कि सेब अनार और मौसमी फल आपको सेहतमंद रखती हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंवला बहुत ही फायदेमंद है। हम यहां पर आंवले की बात कर रहे हैं, जिसे आयुर्वद में भी काफी लाभकारी माना गया है।
आंवले के रोजाना सेवन से डॉक्टर के पास जाने की संभावना लगभग ना के बराबर हो जाती है. इसके अलावा आंवले से जहां आप अंदरूनी तौर पर मजबूत होते हैं, वहीं आपकी स्किन ग्लोइंग होती है और बाल काफी खूबसूरत हो जाते हैं।आंवला खाने में कड़वा होता है, लेकिन इसके फायदे कमाल के हैं।आंवला आपको जुखाम होने से भी बचाता है।
आंवले को स्किन केयर और बालों के लिए भी इस्तेमाल किया जाता रहा है, इसके अलावा इसे कच्चा या मुरब्बा, अचार आदि के तौर पर भी लोग इस्तेमाल करते हैं।इसकी मिठाई भी बहुत स्वादिष्ट होती है। रोजोना आंवले का सेवन आपके लिए फायदेमंद होगा।
