नई दिल्ली। केला एक ऐसा फल है जिसे खाने से पोटेशियम , मैग्नीशियम जैसे कई हेल्दी विटामिन्स और मिनरल्स शरीर को मिलते है। लेकिन अगर आप इसको किसी चीज के काम्बिनेशन के साथ खाया जाए तो ये आपके लिए ज्यादा लाभकारी साबित होगा।
-दूध के साथ केला को खाने से बजन बढ़ता है और बोन्स मजबूत होती है।
-केले के साथ शहद आपके मूड को अच्छा करने का साधन है साथ ही डिप्रेशन को दूर करता है।
-इनडाइजेशन की प्रॉब्लम दूर होती है।
-डायरिया होने पर इसका सेवन लाभकारी होता है।
-नर्वस सिस्टम बेहतर होता है नींद अच्छी आती है।
-हाई बीपी और डायबिटीज से बचाव करने में सहायक होता है।
-सर्दी जुकाम नजला से जुड़ी परेशानी में फायदा होता है।
-लूज मोशन और डायरिया में इसे खाने से फायदा होता है जिससे कि पेट की तकलीफ दूर होती है।
-पित्त की परेशानी में राहत मिलती है।
