हेल्थ डेस्क। गर्मियों में करें दही का सेवन दही का सेवन गर्मियों में हमें तमाम तरह के बीमारियों से बचाता हैं। तथा पेट को भी ठण्डा रखता हैं। इतना ही नही गर्मियों के दिनों में हम बॉडी को ठंडा और कूल रखने के लिए हम ठंडा पानी, नींबू पानी और वॉटर मेलन डाइट शामिल करते है। ताकि गर्मियों में हम फिट रहें और स्किन भी ग्लो करें, ऐसे में साधारण सा दिखने वाला दही बहुत फायदेंमद ,स्वाद में स्वादिष्ट दही हमारे लिए बहुत काम की चीज है।
जहां तक हो सके, दही किसी भी फॉर्म में अपनी समर डाइट में शामिल करें। आप चाहे तो दही की छाछ और लस्सी बनाएं या फिर बच्चों को यूं ही प्लेन दही के साथ खाना खिलाएं।
गर्मियों के दिनों लू लगने से उल्टी दस्त होना आम बात है, ऐसे में दही को सूपरफूड की कैटेगिरी में रखा जाता है। क्योंकि इस समय दही बहुत फायदेमंद होता है, एक कप दही से हमे बहुत आराम मिलता हैं। और दही के सेवन से हमें खूबसूरत त्वचा भी मिलती हैं हमारें चेहरें पर ग्लेज भी आता हैं। इसलिए गर्मियों में रोज करे दही का सेवन।
सृष्टि विश्वकर्मा..
