नई दिल्ली। महिलाएं अक्सर खाना बनाते समय लहसुन का इस्तेमाल करती है जिससे कि खाना टेस्ट में लजीज हो जाता है। इसके साथ ही लहसुन को खाने से आपको स्वास्थ्य संबंधी फायदे भी होते हैं। लहसुन में फाइबर और पोटैशियम जैसे न्यूट्रियंस होते हैं। इस वजह से रोज खाली पेट लहसुन की एक कली खाना आपकी सेहत के लिए लाभकारी होता है। जानकारों के अनुसार लहसुन की एक कली रोज खाने से पेट का डाइजेशन सिस्टम काफी अच्छा रहता है। लेकिन इसके अलावा भी लहसुन को खाली पेट खाने से कई और फायदे होते है।
खाली पेट लहसुन खाने से होने वाले फायदे:-
-लहसुन में मौजूद एजोइन ब्लड क्लॉटिंग करने से रोकता है। इसके साथ ही हॉर्ट से संबंधित परेशानियों को दूर करने में सहायक है।
-यह ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करता है जो कि डॉयबटीज के रोगियों के लिए फलदाई है।
-इसमें सेलेनियम होता है जो इंफर्लिटी को दूर करने में मददगार होता है।
-आयोडीन की मात्रा अधिक होती है जो अधिक वेट लॉस की समस्या से निजात दिलाता है।
-इसमें एलिसिन होता है जो बल्ड प्रेशर को नॉर्मल रखता है।
-लहसुन में मौजूद एलियन सल्फाइड कैंसर जैसे रोग को दूर करने में सहायक सिद्ध होता है।
-लहसुन में एंटीबैक्टीरियत तत्व होते है जो शरीर को इंन्फेक्शन से बचाता है।
-विटामिन बी6 की मौजूदगी इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
