Benefits of Ashwagandha || अश्वगंधा भारत और अफ्रीका में पाए जाने वाली एक सदाबहार वनस्पति है। जिसका उपयोग सदियों से पूरी दुनिया में किया जा रहा है। इस जड़ी-बूटी को भारत में जिनसेंग या शीतकालीन चेरी के नाम से भी जाना जाता है।
आमतौर पर इस जड़ी-बूटी का इस्तेमाल शारीरिक ऊर्जा बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने के लिए किया जाता है। साथ ही अश्वगंधा कैंसर और अल्जाइमर रोग के लिए भी काफी फायदेमंद है।
तो आइए जानते हैं अश्वगंधा का उपयोग किन बीमारियों को समाप्त करने के लिए फायदेमंद है।
घुटनों के दर्द को कम करने में सहायक है अश्वगंधा
यदि आपके जोड़ों और घुटनों में हमेशा दर्द रहता है या फिर आपको गठिया बाई की समस्या है तो आप के लिए अश्वगंधा का उपयोग करना काफी फायदेमंद सिद्ध हो सकता है। इसके उपयोग से आपको दर्द से राहत के साथ घुटनों की सूजन में भी फायदा होगा।
त्वचा के लिए भी फायदेमंद है अश्वगंधा
अश्वगंधा एक काफी शक्तिशाली जड़ी बूटी है। इसमें एंटी-ऑक्सिडेंट होता है। जिसे के पॉलीफिनोल्स नाम से जाना जाता है। जो आपके शरीर को फ्री रेडिकल्स से और स्किन की एजिंग के लक्षणों से भी बचाव करता है।
सेक्सुअल डिस्फंक्शन को कम करने में करता है मदद
यदि आप में सेक्स को लेकर रुचि कम है। तो आपके लिए अश्वगंधा बहुत काम की औषधि है। इसकी कई प्रमाण भी की अश्वगंधा महिलाओं के सेक्सुअल डिस्फंक्शन को ठीक करने में काफी सहायक सिद्ध है। जो महिलाएं अश्वगंधा का सेवन करती हैं। उनमें अधिक ऑर्गेज्म होता है।
कैंसर रोग के रोकथाम के लिए अश्वगंधा है सहायक
अश्वगंधा में एंटी इन्फ्लेमेटरी पाया जाता है जो आपको किसी भी कैंसर से बचाने के लिए सहायक सिद्ध हो सकता है। अश्वगंधा की सेवन से आपके जीवन काल की अवधि में भी वृद्धि होती है साथी अश्वगंधा आपके शरीर में कैंसर की सेल्स पैदा होने से भी बचाता है। हालांकि प्रत्येक व्यक्ति का शरीर अलग प्रकार का होता है। ऐसे भी अश्वगंधा के उपयोग करने से पहले आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
मन को शांत रखता है अश्वगंधा
यदि आप काफी ज्यादा तनाव या किसी समस्या से परेशान है या फिर आप ज्यादा स्ट्रेस लेते हैं तो अश्वगंधा की सेवन करने से आपको राहत मिल सकते हैं। क्योंकि अश्वगंधा में मौजूद तत्व आपकी मानसिक स्थिति को प्रभावित करते हैं जिससे आपका कम हो जाता है। अंततः इसका सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद भी सिद्ध हो सकता है।
