आपने अकसर सुना होगा की GREEN TEA सेहतमंद होती है और ये सच भी है कि GREEN TEA सेहत के लिये बहुत अच्छी भी होती है।
लेकिन क्या आपको पता है कि GREEN TEA अगर सही समय पर न पी जाए तो ये आपके शरीर को नुकसान भी कर सकती है।
कब नहीं पीनी चाहिए ग्रीन टी?
खाली पेट कभी भी ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि ये हमारे शरीर में मौजूद खून को प्रभावित करता है । इसलिये जब भी आप ग्री टी पीते हैं तो इसके साथ कुछ जरूर खाएं। क्योंकि ये शरीर में मौजूद प्रोटीन को कम कर देती है । खाली पेट ग्रीन टी पीने वालों को अल्सर और हाइपर ऐसिडिटी होने का खतरा रहता है। इसे खाली पेट लेने से आपक गैस और एसिडिटी की परेशानी भी हो सकती है। इसकी वजह ये मिचली आ सकती है और घबराहट भी महसूस हो सकती है।
क्या है ग्रीन टी पीने का सही समय
सुबह-सुबह ग्रीन टी पीना बहुत फायदा करती है लेकिन इसके साथ कुछ खाने का जरूर लें । जिसके बाद आपको इसे पीने के बहुत सारे फायदे मिलेंगे और ये हेल्दी भी होगा ।
टाइम
सुबह 10 से 11 के बीच
शाम को नाश्ते के बाद 5 से 6 बजे
रात को सोने से 2 घंटे पहले ग्रीन टी पी लेनी चाहिए
भोजन से 1 घंटा पहले या भोजन के 1 से 2 घंटे बाद पीएं
सुबह व्यायाम से लगभग 30 मिनट पहले
