नई दिल्ली। आप में से ज्यादातर लोगों को ये तो पता होगा कि सेक्स करने से पहले क्या करना चाहिए लेकिन आप में से ज्यादातर ये जानने की जरूरत है कि सेक्स करनेके बाद क्या करना चाहिए। जब आप अपने साथी के साथ सेक्स के लिए बिस्तर पर रहने के लिए तैयार हो तो आपको जो महसूस करने की ज़रूरत है वह यह है कि खुद को साफ करने के लिए उठना पहली बात है जो आपको करना चाहिए। हां, यह सभी गैर-वाजिब लग सकता है लेकिन ठीक यही है कि सेक्स के बाद की स्वच्छता को बनाए रखने के लिए आपको क्या करना चाहिए।
यहाँ सेक्स के बाद की चार आदतें हैं जिन्हें आपको अभ्यास करना नहीं भूलना चाहिए:
- वॉशरूम जाना जरूरी है
सेक्स के तुरंत बाद, बाथरूम जाएं। पेशाब करें ताकि सभी तरल पदार्थ ठीक से बाहर निकल जाएं और मूत्र पथ के संक्रमण होने की संभावना कम हो। यह किसी भी आवारा शुक्राणु को बाहर निकालता है, हालांकि गर्भावस्था की संभावना को कम नहीं करता है।
आपको मूत्र पथ के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है क्योंकि संभोग के दौरान बैक्टीरिया मूत्रमार्ग पर चढ़ सकते हैं। इसलिए, वॉशरूम के प्री-सेक्स और पोस्ट-सेक्स का इस्तेमाल करना अपनी दिनचर्या बना लें। इसके अलावा, एक गिलास पानी पिएं अगर आपको पेशाब गुजरने का मन नहीं है। यह कीटाणुओं को बाहर निकालने में मदद करेगा।
- धीरे-धीरे धोएं
गर्म पानी, हल्के साबुन और एक नरम तौलिया का उपयोग करें। हमेशा अपने प्राइवेट पार्ट्स को आगे से पीछे तक धोएं न कि इसके विपरीत। योनि का अपना स्वयं-सफाई तंत्र है, जिसमें अच्छे बैक्टीरिया शामिल हैं जो पीएच स्तर को स्वस्थ और संतुलित रखने में मदद करते हैं। नहीं, हम आपको डौश करने के लिए नहीं कह रहे हैं। बस बाहरी क्षेत्रों को साफ रखें, योनि खुद की देखभाल करेगी!
काउंटर प्रॉडक्ट्स के साथ डुबकी लगाने से आपकी यौनी में संक्रमण बढ़ जाएगा और नाजुक बैक्टीरियल इकोसिस्टम के साथ हस्तक्षेप कर सकता है, जिससे योनिशोथ और स्थानीय जलन हो सकती है।
- कपड़े का ताजा सेट पहनें
शरीर के तरल पदार्थ जो आपके अंडरगारमेंट्स और कपड़ों को दाग देते हैं, संक्रमण के लिए प्रजनन स्थल हैं, इसलिए हमेशा इसे कपड़ों का एक ताजा सेट पहनने के लिए एक बिंदु बनाएं। साथ ही चादरें बदलें। संभोग के तुरंत बाद आपको सामान्य महसूस करना चाहिए।
यदि आप अपने निजी भागों के आसपास किसी भी घाव को नोटिस करते हैं, तो मूत्र, बुखार, किसी भी ताजा गांठ के साथ जलने या खुजली की सनसनी, जो समय के साथ खराब हो जाती है, तुरंत अपने चिकित्सक को दिखाएं।
- कंडोम को डिस्पोज करना न भूलें
टॉयलेट के नीचे कंडोम को फ्लश करने की कोशिश करने की गलती न करें क्योंकि इससे आपकी नाली बंद हो जाएगी। इसलिए, जब आप पोस्ट-कोइटल चमक में बेस करते हैं, तो उस रैपर को उठाएं, कंडोम को बांधें और इसे बिन में बंद करें। इसके अतिरिक्त, आपको और आपके साथी को यौन स्वास्थ्य और स्वच्छता के बारे में खुली चर्चा करनी चाहिए। आदर्श रूप से, आप दोनों को यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण से गुजरना चाहिए क्योंकि सकारात्मक परीक्षण रिपोर्ट आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके रिश्ते पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
