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आपका कोई अपना डिप्रेशन में तो नहीं है? इन 10 लक्षणों से करें पहचान!

depression आपका कोई अपना डिप्रेशन में तो नहीं है? इन 10 लक्षणों से करें पहचान!

डिप्रेशन को अक्सर गलत समझा जाता है. ये एक मानसिक विकार है जिसका इलाज कभी-कभी दवाओं की मदद से किया जा सकता है. हालांकि, अवसाद के लिए किसी भी दवा को लेने से पहले, अक्सर ये आवश्यक है कि अवसाद से जुड़े संकेतों को ध्यान में रखा जाता है. यह आवश्यक नहीं है कि अवसाद किसी विशेष कारण से जुड़ा हुआ है. अवसाद के कई कारण हैं, और उन्हें विभिन्न संकेतों के माध्यम से पहचाना जा सकता है.

अक्सर ऐसा पाया गया है कि अपके आस-पास रहने वाला डिप्रेशन में है ये आप समझ नहीं पाते. ये अवसाद के 10 संकेत है कि जो ये बता सकते हैं कि आपके दोस्त के साथ सबकुछ सही नहीं है.

हर समय निराशाजनक व्यवहार
इस तरह के एक संकेत अवसाद के 10 संकेतों के बीच सबसे आम है, और इसका इलाज करने जरूरी है. ऐसे मामले में व्यक्ति से बात करना बहुत महत्वपूर्ण उपायों में से एक है क्योंकि यह उन्हें हल्का महसूस करवाता है.

निराशा की भावना
निराशा की भावना व्यक्ति के मन में तब रहती है जब वे उदास महसूस करते हैं. अक्सर ऐसे लोगों को हर चीज में नुकसान की भावना महसूस होने लगती है.

अपराध बोध की भावना
जो लोग उदास होते हैं, वे अक्सर महसूस करते हैं कि वे उन चीजों के दोषी हैं जो उन्होंने शायद हासिल नहीं की हैं. जीवन में छोटी-छोटी बातों के लिए भी उनमें अपराध बोध हो सकता है.

किसी चीज में रूची न होना
अवसाद की स्थापना की शुरुआत का एक महत्वपूर्ण संकेत ये है कि अवसाद से पीड़ित लोगों को जीवन में विभिन्न गतिविधियों में रुचि नहीं आती. जिन चीजों में वो पहले मज़ा करते थे अब उन्हें उन चीजों में कोई रूचि नहीं रह गई.

ऊर्जा में कमी
जब आप उदास होते हो तब आप अक्सर थकान महसूस करते हो. आपका कोई काम करने का मन नहीं करता. हर काम में बहुत जल्दी थकान महसूस होने लगती है.

अनिद्रा या सुबह जागृति
जल्दी जागना एक अच्छी आदत है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति बिना अपनी इच्छा के ऐसा कर रहा है तो ये चिंता जनक है. ये अवसाद को संदिग्ध कारण माना जा सकता है. उदास महसूस करने वाले लंबे समय तक जागते भी रह सकते हैं.

ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
एक व्यक्ति जो उदास है अक्सर खुद को एक स्थिति में आ जाता है जहां एक काम पर ध्यान केंद्रित अपनी सीमा से परे हो जाता है. ध्यान की यह कमी हो सकती है.

वजन कम होना या ज्यादा
असामान्य वजन घटने या बढ़ने को अवसाद के लक्षण भी माना जा सकता है. भूख में अचानक वृद्धि या कमी उन लोगों में आम बात है जो उदास हैं.

मौत या आत्महत्या के बारे में सोचना
एक व्यक्ति अत्यधिक अवसाद के कुछ मामलों में आत्महत्या की प्रवृत्ति से भी पीड़ित हो सकता है. ऐसे मामलों में, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति पर नजर रखी जानी चाहिए, जब तक कि वे अवसाद से उबर न जाएं.

बेचैनी
उदास व्यक्ति दिन में ज्यादातर समय बेचैनी महसूस कर सकता है. काम करने में रुचि न होने से भी यह बेचैनी बढ़ती है.

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