नई दिल्ली। फल और सब्जी ऐसी फायदेमंद चीज होती है जिन्हें हमेशा खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि ये सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है, लेकिन फलों और कुछ खाने को खाने का भी वक्त होता है।अगर वक्त पर उन्हें ना खाया जाए तो सेहत बिगड़ सकती है।
केला एंटी-एसिड तत्वों से भरपूर है। जो हार्ट बर्न की समस्याओं को दूर करता है। इसे दिन में खाने से एनर्जी लेवल बढ़ता है लेकिन रात में खाने से कोल्ड और कफ की दिक्कत हो सकती है।इसका सबसे बढ़िया समय सुबह ब्रेकफास्ट के वक्त होता है।
पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए दही बेहद ही फायदेमंद होता है, लेकिन रात में इसे खाने से सेहत बिगड़ सकती है।सबसे ज्यादा आसार जुकाम होने का लगता है वहीं डायजेशन डिसऑर्डर भी हो सकता है।
ग्रीन टी भी बहुत फायदेमंद है लेकिन इसे भी सही समय पर ना पिया जाए तो ये सेहत को नुकसान पहुंचाती है। ग्रीन टी को खाली पेट सुबह के समय नहीं पीना चाहिए। दरअसल, इसमें कैफीन होता है जिससे बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है और एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
