मोटापा हर किसी के लिये एक बड़ी समस्या होता है. महिला हो या पुरुष कोई भी मोटा होना नहीं चाहता. इसके लिए अकसर लोग जिमिंग करते हैं, स्वीमिंग करते हैं, यहां तक की डायटिंग भी करते हैं. लेकिन शादी के बाद ऐसा देखा गया है कि ज्यादातर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है. जिससे की सभी महिलाएं डरती हैं.
शादी के बाद आखिर क्यों बढ़ता है महिलाओं का वजन?
हॉर्मोनल बदलाव
शादी के बाद लड़कियों में हॉर्मोनल बदलाव होते हैं. इसके अलावा लड़कियां सेक्सुअल लाइफ में एक्टिव हो जाती हैं. इस कारणों से भी वजन बढ़ता है. वहीं, कुछ महिलाएं गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल करने लगती हैं उससे भी वजन बढ़ाता है.
तनाव के कारण
शादी होने के बाद लड़की के जीवन में बहुत बदलाव आता है. लड़की पर कई तरह की जिम्मेदारियां आ जाती है. जिससे उनमें तनाव बढ़ता है. जिस वजह से भूख ज्यादा लगती है और वजन बढ़ने लगता है.
खानपान में बदलाव
अक्सर शादी के बाद लड़कियां पति के साथ घूमने के चक्कर में बाहर का खाना ज्यादा पसंद करती है. शादी के बाद ज्यादातर जोड़े हनीमून पर चले जाता है जहां जाकर बाहर का खाना खाते है. यही मोटापे का कारण भी बनता है. भोजन में आए इन बदलावों से हमारे शरीर में कैल्शियम और विटामिन बी की कमी हो जाती है. जिस वजह से महिलाओं का वजन बढ़ने लगता है. साथ ही शादी के बाद लड़की का घर बदलता है, तो खानपान भी बदल जाता है. जिसकी वजह से पाचन क्रिया पर प्रभाव पड़ता है.
ओवर ईटिंग
शादी के बाद दोस्तों से लेकर रिश्तेदारों तक हर कोई नए कपल को अपने घर खाने पर बुलाता है, जहां पर सभी लोग मिलकर जरूरत से ज्यादा खाना खिला देते हैं. यह सिलसिला शादी के बाद कई हफ्तों पर जारी रहता है. इस वजह से शरीर में जरूरत से ज्यादा कैलोरी चली जाती है और तेजी से वजन बढ़ने लगता है.
नींद पूरी ना हो पाना
शादी से पहले ज्यादातर लड़कियां रिलेक्स होकर सोती हैं. उन्हें किसी भी बात की चिंता नहीं होती है. लेकिन शादी के बाद लड़कियों की जिम्मेदारियां बढ़ जाती है. जिसकी वजह से उन्हें रात में लेट सोना पड़ता है और सवेरे जल्दी भी उठना होता है. जिससे उनकी नींद पूरी नहीं हो पाती जो कि मोटापा बढ़ने का एक कारण होता है.
स्ट्रेस
शादी के बाद कई महिलाओं के लिए नए माहोल में ढलना मुश्किल हो जाता है. इससे स्ट्रेस बढ़ता है और ज्यादा स्ट्रेस ईटिंग करने लगती है.
प्राथमिकता में बदलाव
शादी के बाद महिलाओं की प्राथमिकताएं बदल जाती हैं. ज्यादातर पति और दुसरे फॅमिली मेम्बेर्स के अनुसार रूटीन बन जाता हैं. खुद पर ध्यान नही दे पातीं और वजन लगता है.
बदलती सोच
शादी से पहले लड़के-लड़कियां खूबसूरत और हैंडसम दिखने के लिए नियमित जिम में पसीना बहाते हैं और खानपान का भी ध्यान रखते हैं. लेकिन शादी के बाद सोच बदल जाती है. लोग यह सोचने लगते है कि अब तो शादी को गई अब किसे दिखाना. बस इसी के बाद से वजन तेजी से बढने लगता है.
प्रेगनेंसी
शादी के प्रेग्नेंसी वजन बढ़ना बहुत बड़ा कारण होता है. ऐसा देखा जाता है कि बच्चे को जन्म देने के बाद महिलाएं अपना वजन को कम करने की कोशिश नहीं करती हैं.
फिटनेस को लेकर लापरवाही
जो लड़किया शादी से पहले खुद को फिट रखने के लिए तमाम कोशिशें करती हैं, लेकिन शादी के बाद व्यायाम आदि से ध्यान हट जाता है. जिसके चलते वजन बढ़ने लगता है.
