गर्मी का मौसम चल रहा है और इस चिलचिलाती गर्मी में जब भी बाहर से घर लौटो तो कुछ रिफ्रैशिंग पीने का मन होता है और गर्मी में शरीर को रिफ्रैश करने की जब बात हो तो सबसे पहले नाम आता है नींबू का।
जी हां, नींबू को गर्मी में पीने से लेकर और भी कई चीजों में काम आता है। जैसे आचार बनाने, सलाद में डालने, लेमन सूप बनाना और भी बहुत चीजें हैं। वहीं नींबू के फायदे भी बहुत होते हैं। लेकिन आज हम नींबू नहीं नींबू के छिलको की बात करेंगे। क्योंकि सिर्फ नींबू ही नहीं नींबू के छिलके भी पोषण से युक्त हैं।
नींबू के छिलके के फायदे
दांतों के लिये फायदेमंद
नींबू का छिलका दांतों और मसूड़ों के लिये बहुत फायदेमंद होता है। इसमें सिट्रिक एसिड होता है, जिससे की विटामिन सी की कमी से हुए नुकसान ही भरपाई होती है। साथ ही ये दांतों और मसूड़ों से संबंधित बीमारियों को दूर करने में मदद करता है।
स्किन के लिये भी है अच्छा
नींबू के छिलके में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। ये एंटी-ऑक्सीडेंट त्वचा को DETOX करते हैं। इससे झुर्रियां, पिंपल और चेहरे पर पड़े निशानों को हलका करने में मदद मिलती है।
रक्तचाप को रखता है नियंत्रित
नींबू के छिलके में पोटेशियम भी होता है जोकि हमारे रक्तचाप को नियंत्रित रखता है। जिससे की हमारे दिल की सेहत ठीक रहती है।
कोलेस्ट्रॉल घटाए
नींबू के छिलके के गुण यही नहीं खत्म हुए। इसके छिलके में पॉलीफिनॉल भी होता है जोकि कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है जिससे हमारा दिल सेहतमंद रहता है।
वजन कम करने में मददगार
आपको बता दें नींबू के छिलके में पेक्टिन नाम का तत्व होता है, जो शरीर में जमा हुआ चर्बी को खत्म करता है। इसलिये वजन कम करने के लिये नींबू के छिलके का सेवन करना चाहिए।
