नई दिल्ली। मां बनना किसी भी औरत के लिए सबसे यादगार और जरूरी लम्हा होता है। जिसका अहसास हर औरत अपने जीवन में करना चाहती है। कहते हैं कि मां बनने की खुशी सिर्फ एक औरत ही समझ सकती है जो इस दुनिया में सबसे अनमोल होती है। अगर आप भी मां बनने जा रही हैं और आप चाहती हैं कि आपका बच्चा भी देखने में काफी सुंदर हो और दिमाग से काफी तेजी हो। तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे जरुरी पॉइंट जिसके जरिए आप अपने बच्चे को स्मार्ट बना सकती हैं। आइए जानते हैं-
गर्भावस्था के दौरान खाएं फल
गर्भावस्था के दौरान आप जितना ज्यादा फल खाएंगी आपके बच्चे का आईक्यू स्तर उतना ही ज्यादा होगा। एक अध्ययन से यह खुलासा हुआ है। इस अध्ययन के निष्कर्षो में बताया गया है कि अगर गर्भवती महिलाएं औसतन छह या सात बार फल या फलों का जूस रोजाना लेती हैं तो उनके बच्चे का एक साल की उम्र में आईक्यू उसे नापने वाले स्केल में 6 या 7 अंक अधिक होता है।
एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है जिसमें बताया गया संज्ञानात्मक विकास के बारे में बताया गया है। गर्भावस्था के दौरान बच्चे की मां ने कितना फल खाया है। जितना ज्यादा फल मां खाती हैं उतना ही उनके बच्चे का संज्ञानात्मक विकास अधिक होता है।”
गर्भावस्था के दौरान ज्यादा फल खाती हैं उनके बच्चे एक साल की उम्र में विकासात्मक परीक्षण पर बेहतर प्रदर्शन करते हैं। यह शोध इबियोमेडिसिन जर्नल में प्रकाशित हुआ है। मंधाने कहते हैं, “हमें यह जानकारी पहले से है कि गर्भाशय में बच्चा जितना ज्यादा समय तक रहता है उसका विकास उतना ही ज्यादा होता है और इसके साथ अगर मां रोजाना लिए जाने फलों की मात्रा को बढ़ा दे तो बच्चों को वही लाभ मिलता है जो उसे गर्भाशय में एक हफ्ते अधिक रहने को मिलता।” तो अगर आप भी चाहती हैं कि आपका बच्चा देखने में सुंदर और दिमाग से तेज हो तो हमारी बताई गई चाजों को जरुर फॉलो करें।
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