आंखों का ख्याल रखना भी है जरुरी

नई दिल्ली। सर्दी के मौसम में कोहरे से आंखों पर असर पड़ रहा है।वहीं अगर आप दफ्तर में काम करने वाले हैं तो रोज कंप्यूटर के सामने बैठने से आपकी आंखों पर बूरा असर पड़ता है।अगर आंखों पर सही वक्त पर ध्यान नहीं देंगे तो बहुत जल्द ही आंखे खराब हो जाएंगी।

 

कंप्यूटर पर काम करते समय आपके और कंप्यूटर स्क्रीन के बीच में उचित दूरी होनी चाहिए। जिससे कंप्यूटर से निकलने वाली किरणों का आपकी आंखों पर ज्यादा प्रभाव ना पड़े। विशेषज्ञ बताते हैं कि कंप्यूटर और आंखों के बीच दूरी कम से कम एक फुट होनी चाहिए।

आंखों को पर्याप्त मात्रा में रोशनी होनी चाहिए।अंधेरे में फोन या कंप्यूटर का प्रयोग ना करें। काम के वक्त में थोड़ी-थोड़ी देर के लिए आंखों को बंद कर लें और टहल लें।ताजा हवा ले।