मई का महीने चल रहा है और खूब गर्मी पड़ रही है. वहीं इस तपती गर्मी में एक समस्या है जिससे लड़के और लड़कियों दोनों को ही जूझना पड़ता है और दोनों ही इससे बेहद परेशान हो जाते हैं और हां ये कहना गलत नहीं होगा की लड़कियों को इससे ज्यादा परेशानी होती है. जी हां, हम बात कर रहे टैनिंग की जो की गर्मी में खूब परेशान करती है और अगर आपको टैनिंग हो गई है तो लाख जतन करने पर भी इससे झूटकारा पाना मुश्किल है. लेकिन हमारे इस लेख में हम आपको बताएंगे के आपको गर्मी के इस मौसम टैनिंग से कैसे बचना है और अगर आपको टैनिंग हो गई है तो आप कैसे इसे दूर कर सकते हैं.
क्या होती है टैनिंग?
जैसा ही आप सभी जानते हैं कि धूप से हमारे शरीर को विटामिन डी मिलता है और ये विटामिन डी हमारे शरीर के लिये बहुत जरूरी होता है. लेकिन सूरज से एक और चीज भी बाहर निकली है और वो इसकी किरणें यानि की यूवी रेज जिसका पूरा नाम होता है अलट्रावॉय्लेट रेज, ये किरणें हमारी त्वचा के लिये बेहद हानिकारक होती हैं. आपको बता दें हमारी त्वचा को यूरज की किरणों से बचाए रखने के लिये स्किन की ऊपरी सतह पर MELANIN नामक पिग्मेंट होता है जोकि ज्यादा देर धूप के संपर्क में रहने से हमारी स्किन पर फलने लगता है और इस वजह से हमारा चेहरा काला दिखाई देने लगता है. जिसे की हम टैन कहते हैं.
कहां-कहां हो सकती है टैनिंग?
आपके शरीर का जो भी हिस्सा सूरज की किरणों के डायरेक्ट कॉन्टैक्ट में रहता है वहां टैनिंग हो जाती है. जैसे की आपका चेहरा, बाजूएं, पैर, गर्दन. इसलिये कहा जाता है कि अगर आप धूप में बाहर निकल रहे हैं तो अपने शरीर के इन हिस्सों की ढके या छाता लेकर बाहर निकलें.
बाहर निकलने से पहले लगाए सनस्क्रीन
अगर आप घर से बाहर निकल रहे हैं तो सनस्क्रीन जरूर अपलाई करें. क्योंकि सनस्क्रीन आपकी कोमल त्वचा को धूप से बचाने का काम करती है बिलकुल एक सुरक्षा कवच की तरह. सनस्क्रीन लगाने से हम अपनी स्कीन को एजिंग प्रॉब्लम, चेहरे पर झुर्रियां और फाइव लेंस बढ़ जाना और जैसे कम ऐज होने पर भी हमारा चेहरा ज्यादा उमर का लगने लगता है, इस समस्याओं से बचाते हैं. क्योंकि से सभी समस्याएं हमें सूरज की किरणों से मिलती हैं. अगर आप आज बिना सनस्क्रीन के धूप में घूम रहे हैं तो आपको सिर्फ टैनिंग की नजर आएगी लेकिन ऊपर बताई गईं ये सभी बिमारियां एक दम 30 की उम्र के बाद नजर आना शुरू हो जाती हैं.
चेहरे को करें कवर
वहीं दूसरी जरूरी चीज है कवर करना. जी हां, जब भी आप घर से बाहर निकलें धूप में तो अपने चेहरे और जो भी शरीर का हिस्सा नंगा है उसे ढक लें. इससे आपकी त्वचा धूप के सीधे संपर्क में नहीं आएगी. जिससे की आपकी त्वचा जलेगी नहीं और आप टैनिंग से बच जाएंगे.
बाहर से आकर हाथ-मूंह धोएं जी हां, बाहर निकलते समय तो आपके खुद को बचा लिया लेकिन आपका काम यहीं खत्म नहीं होता. जब आप घर वापिस लौटें तो अपना मुहं, हाथ, बाजुएं और पैर पानी से धो लें ताकि जो भी धूल मिट्टी या टैनिंग आपकी त्वचा पर बनी हैं उसे आप ठंडे पानी से निकाल दें. रोजाना ऐसा करने से आपको टैनिंग नहीं होगी.
टैनिंग होने के बाद क्या करें
अगर आप टैनिंग का शिकार हो चुकें है तो आप कई उपाय कर सकते हैं. पहला सबसे आसान उपाय D-TAN जी हां, पारलर जाएं और D-TAN करलें लेकिन इसकी और 2 से 3 सीटिंग तो लेने की होगी. लेकिन अगर आप ज्यादा पैसे नहीं खर्च करना चाहते और नैच्यूरल ट्रीटमैंट चाहते हैं और टैनिंग को हटाने के लिये आप होम रैमिडिज भी ट्राय कर सकते हैं लेकिन हां इसमें समय लग सकता है और आपकी टैनिंग कितनी पुरानी है उसका भी असर पड़ता है.
एलोवेरा का इस्तेमाल करें
एलोवेरा की तासीर ठंडी होती है. इसलिये एलोवेरा आपकी त्वचा को ठंडक प्रदान करता है. साथ ही एलोवेरा में एंटीएजिंग प्रॉरर्टी होती है जो की हमारी स्किन को धूप से हुए नुकसान को वापस ठीक करती है और साथ ही इसमें मौजूद फैटी एसिड हमारी त्वचा को यूवी रेज से बचाते हैं.
मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल करें
मुल्तानी मिट्टी भी हमारी त्वचा को ठंडक प्रदान करती है और उसे ठंडा बनाए रखने में सहायता करती है. इससे आपके चेहरे की रंगत निखरेगी. साथ ही ये हमारी त्वचा पर कोई बुरा असर भी नहीं डालता.
टमाटर का इस्तेमाल करें
गर्मियों में टमाटर ज्यादा से ज्यादा खाएं. ऐसा इसलिये क्योंकि टमाटर के अंदर बहुत ज्यादा मात्रा में लाइकोपीन पाया जाता है जिससे अगर आपकी त्वचा धूप में जल गई है या धूप की वजह से कोई बुरा प्रभाव पड़ रहा है ये उसे अंदर से रिपेयर करता है टमाटर के इलावा तरबूज में भी लाइकोपिन पाया जाता है.
