बढ़ता प्रदुषण हम सबके लिये एक समस्या बनता जा रहा है, ऐसे में कई लोगों को अस्थमा की परेशानियों से गुजरना पड़ रहा है। आज हम आपको बतानें जा रहे हैं, कुछ आसान से घरेलु नुस्खे जिनके इस्तेमाल से आप इस बिमारी में राहत पा सकते हैं। तो देर किस बात की जानते हैं कि अस्थमा की बिमारी में आपको क्या खाना चाहिये जिससे आप रह सकें एकदम फिट।
अगर आप भी अस्थमा की समयसा से परेशान हैं तो एक बर्तन में पानी लेकर आंच पर रख दें और जब ये पानी उबलने लगे तो इसमें थोड़े मेथी के दाने डालकर उबाल लें। और पिर जब ये अच्छे से उबल जाये तो इसे छानकर इसमें थोड़ा सा शहद और अदरक का रस मिला दें, मेथी दाने का पानी अस्थमा की परेशानी में मदद करता है।
अस्थमा की बीमारी में आंवले का सेवन भी काफी फायदेमंद होता है, चलिये जानते हैं इसका आपको कैसे सेवन करना है इसके लिये आंवले को धुप में सुखाकर पीस लें फिर अब इसमें 2 चम्मच आंवले का पाउडर, 1 चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट खाने अस्थमा की परेशानी में राहत मिलती है।
पालक और गाजर का रस भी इस बीमारी में आपको फायदा दिलाता है, जी हां आप अपनी दिनचर्या में इस रस को आप शामिल कर सकते हैं। और फायदा देख सकते हैं
इसके अलावा लाल प्याज भी आपको इस रोग में मदद दिलाने का काम करती है, जी हां लाल प्याज में थिओसल्फेट, क्यूसरसेटिन और एंथोसियानिन सियानिडिन होता है। ये फ्लेवेनॉएड और एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करते हैंं ।
और इनकी वजह से ही लाल प्याज अस्थमा और एलर्जी की बिमारी में मदद करती है। इसलिये आपको अपने खाने में लाल प्याज का सेवन करना चाहिये ।
