कहा जाता है कि 6-8 घंटे की नींद हर इंसान के लिए बहुत जरूरी है। क्योंकि अगर नींद पूरी नहीं होगी तो न किसी काम में मन लगेगा और न ही तबियत ठीक रहेगी।
आपको बता दें कि स्वस्थ तन और मन के लिए अच्छी नींद जितनी जरूरी है, उतनी ही इसकी जरूरत सेक्शुअल रिलेशनशिप को ठीक रखने के लिए भी है। बेहतर जिंदगी और बेहतरीन सेक्शुअल लाइफ के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरूरी है।
नींद पूरी ना होने पर हो सकती हैं ये परेशानियां
कई शोधकर्ताओं द्वारा किए गए अध्ययनों के अनुसार अच्छी नींद लेने वाले मर्द अक्सर ज्यादा बेहतर तरीके से सेक्स कर पाते हैं। वहीं नींद न आने की दिक्कत झेल रहे पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन हार्माेन की शरीर में जरूरत से कम मात्रा और इरेक्शन में समस्या आने जैसी दिक्कतों का समाना करना पड़ता है। आपको बता दें कि लिंग में इरेक्शन ने होने की समस्या को इरेक्टाइल डिस्फंक्शन कहा जाता है। जो कि टेस्टोस्टेरोन की कमी और भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन न मिलने की वजह से होती है।
नींद के पूरे न होने की वजह से थकान हो सकती है, जिसकी वजह से लंबे समय तक सेक्स करने या ऑर्गेज्म जिसे हिंदी में चरम सीमा भी कहते हैं, वहां तक पहुंचने में परेशानी हो सकती है।
नींद के अभाव के कारण स्पर्म काउंड भी कम हो सकता है।
नींद पूरी न होने के कारण पुरुषों को इंफर्टिलिटी की दिक्कत भी हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि समय रहते डॉक्टर से नींद न आने को लेकर सलाह ली जाए।
