आमतौर पर देखा जाता है कि लोग मोटापे से बेहद परेशान रहते हैं। और मोटापा कम करने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। वहीं बात करें अगर दुबलेपन की तो लोग पतलेपन से भी खूब परेशान हैं। इनके दुबले-पतले को लेकर अक्सर हमें सुनने को मिलता है कि दुबले लोग खाते तो भरपूर हैं, फिर भी उनका वजन नहीं बढ़ रहा है। ऐसे दुबले-पतले लोगों के लिए हम लाए कुछ घरेलू नुस्खे जिन्हें अपनाते ही शरीर ग्रोथ करेगा औऱ पतलेपन से निजात मिलेगी। साथ इन नुस्खों से आपका पतला शरीर बहुत कम समय में मोटा हो जाएगा।
ये है दुबलेपन की बड़ी वजह-
1- दुबलेपन की सबकी बड़ी वजहों में पाचन क्रिया कमजोर होना है।
2- इसके साथ शरीर में खून की कमी भी इंसान को दुबलेपन की संरचना में तब्दील कर देती है।
3- मानसिक तनाव की वजह से भी इंसान शारीरिक ग्रोथ नहीं कर पाता, जिसकी वजह से वह मोटा नहीं हो पाता और हमेशा दुबलेपन का शिकार होता है।
4- ज्यादा शारीरिक काम करना भी बहुत ही मजबूत कारक है दुबलेपन की।
दुबलेपन को दूर करना है तो ये करें उपाय-
1 – पाचन क्रिया को मजबूत करने के लिए मुलेठी का नियमित उपयोग करें।
2- मुलेठी शरीर को मोटा करने में इस्तेमाल की जाती है।
3- अंजीर और किशमिश शाम को भिगो कर रख दें। और अगले दिन खाएं।
4- इस नुस्खे को रोज करने से आपका वजन बढ़ जाएगा।
5-एक आम के साथ एक गिलास दूध रोज खाएं। इस डाइट को लगातर एक महीने करें।
