नई दिल्ली। मौसम विभाग की ओर से राजस्थान, दिल्ली-एनसीआर और मध्यप्रदेश के लिए गर्मी और लू का अलर्ट जारी कर दिया गया है। बता दे कि मौसम विभाग ने राजस्थान, दिल्ली-एनसीआर और मध्यप्रदेश में अगले 24 घंटों में गर्मी और लू के लिए अलर्ट जारी कर दिया है। मौसम विभाग के मुताबिक अगले 4 से 5 दिनों तक बना रहेगा, जिसके कारण पारा 44-45 ही रहने वाला है।
लू के वजह से शरीर में अत्यधिक गर्मी लगने से शरीर लू से बचने के लिए शरीर के कुछ खास अंग जैसे आंख, कान और नाक की सुरक्षा जरूरी है। इनके जरिए गर्म हवाएं शरीर में प्रवेश कर जाती है और आप लू का शिकार हो जाते हैं। इसलिए बाहर निकलने से पहले चेहरे को ढ़कने पर विशेष जोर दिया जाता है।
लू लगने के कारण
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शरीर में पानी की कमी
शरीर में पानी की कमी होती है और ऐसे में तेज धूप और गर्मी में अधिक देर तक रहते हैं तेज गर्मी में कड़ी शारीरिक मेहनत वाले काम करते हैं तो शरीर खुद को ठंडा नहीं कर पाता। ऐसे में लू या हीट स्ट्रोक की संभावना बढ़ जाती है।
धूप में ज्यादा देर तक रहना
जो लोग धूप में ज्यादातर रहते हैं उन्हें भी लू लगने का खतरा बढ़ जाता है।
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शराब या कैफीन का सेवन
शराब पीने तथा कैफीन का सेवन करने से बचें। इनके सेवन ज्यादा मात्रा में पेशाब आता है। क्योंकि शरीर पेशाब के माध्यम से इनकी वजह से शरीर में बने विषैले तत्वों को लगातार बाहर निकालने की कोशिश करता रहता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो सकती है और लू लग सकती है।
भूखे पेट रहना
गर्मी के दिनों में भूखे नहीं रहना चाहिए । जब भी घर से बाहर निकलना हो भरपेट भोजन करके निकलना चाहिए ।
टाइट कपड़े पहनने से
गर्मी के मौसम में सिंथेटिक या टाइट कपड़े पहनने से शरीर ने हवा नहीं लग पाती और शरीर के अंदर की गर्मी बाहर नहीं निकल पाती। ऐसे में हीट स्ट्रोक या लू का असर हो सकता है।
