यूं तो ड्राई फ्रूट्स के बहुत से फायदे होते है। ड्राई फ्रूट्स को हमेशा से ही काफी हेल्थी माना जाता है, लेकिन इनमें से कुछ ड्राई फ्रूट्स (अखरोट, बादाम, और पिस्ता) जैसे सेहत बनाने के साथ-साथ कैंसर जैसी बीमारी से भी बचाते है। हाल ही में हुए एक शोध से पता चला है कि ड्राई फ्रूट्स खाने से कैंसर कोशिकाओं का विकास रुकता है और कैंसर का खतरा कम होता है।
यह शोध जर्मनी की जेना यूनिवर्सिटी में किया गया है। इस शोध के शोधकर्ताओं के मुताबिक ड्राई फ्रूट्स की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इनको खाने से शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बड़ जाती है और शरीर का इम्युन सिस्टम बेहतर होता है जो कैंसर का कारण बनने वाले रसायनो से लड़ कर उन्हे खत्म कर देते है।
ड्राई फ्रूट्स के इस फायदे के अलावा और भी बहुत से फायदे है, ड्राई फ्रूट्स खाने से कार्डियोवस्कुलर सिस्टम भी अच्छा होता है। साथ ही यह डायबिटीज और मोटापे को भी रोकता है।
