गर्मियों के शुरू होते ही कई सारी बीमारियां पनपने लगती हैं। जिसकी वजह से लोग ज्यादा परेशान रहते हैं।
तेज गर्मी के कारण लू लगना, हीट स्ट्रोक, डायरिया, बुखार व पेचिश जैसी समस्याएं होती है। हर साल कई लोग इन गंभीर बीमारियों के कारण अपनी जान गंवा बैठते हैं। लेकिन अगर सही समय पर बीमारी को पहचान कर इलाज करा लिया तो पीड़ित की जान का खतरा नहीं होता।
अगर आप भी गर्मियों में होने वाली बीमारियों से परेशान रहते हैं तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। आज हम आपको कुछ आसान टिप्स देने जा रहे हैं। जिन्हें आजमाकर आप कई सारी बीमारियों से बच सकते हैं।
1-पानी की कमी
वैसे तो शरीर में पानी की कमी को पूरा करना आसान काम है लेकिन फिर भी भागदौड़ भरी जिंदगी और अनियमित खानपान के कारण डिहाइड्रेशन की समस्या पैदा हो जाती है। इससे बचने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए। इसलिए जहां तक हो सके गर्मियों में खूब पानी पिएं।
2-पीलिया से मिलेगी राहत
पीलिया को हेपेटाइटिस-ए भी कहा जाता है। पीलिया बैक्टीरिया से होने वाली बीमारी है जो दूषित पानी और दूषित खाना खाने से आपके शरीर में घूस जाते हैं। जिसकी वजह से आप पीलिये का शिकार हो जाते हैं। इसलिए जहां तक हो सके साफ पानी पिएं और दूषित पानी से बचें। पीलिया से बचने का सबसे आसान तरीका है आप पानी को गर्म करके पिएं।
3-गर्मियों में होने वाली चेचक का इलाज
बच्चों और युवाओं ज्यादा इस बीमारी की चपेट में आते हैं। चेचक से बचने के लिए वैसे तो टीके लगाए जाते हैं, जो इससे बचाव का सबसे सही तरीका माना जाता है, लेकिन इसके अलावा कई लोग घरेलू इलाज की मदद से भी इससे छुटकारा पाते हैं। इसके साथ ही खानपान और पीड़ित से दूरी बनाएं रखना बहुत जरूरी हो जाता है, नहीं तो कोई भी इसका शिकार हो सकता है। अगर हालत कुछ ज्यादा ही बिगड़ें तो ड़क्टर से संपर्क करें।
4-व्यायाम करें
लाख बीमारियों का एक इलाज व्यायाम को कहा जाता है। इसलिए व्यायाम के साथ खूब वर्कआउट करें। क्योंकि येआपके शरीर से गंदगी को निकालने में मदद करता है।हम जितना अधिक शारीरिक तौर पर सक्रिय रहेंगे, हमारे लिए जीवन खुशहाल होगा।
5-चेकअप
हम कुछ लक्षणों की गंभीरता को नजरअंदाज करते हुए डॉक्टर के पास जाने से परहेज करते हैं।लेकिन बेहतर होगा कि स्वास्थ्य के मालमों में हम विशेषज्ञ से संपर्क करें।किसी भी तरह की गंभीर समस्या से बचने के लिए नियमित तौर पर हेल्थ चेकअप के लिए जाना चाहिए। ऐसा कराकर आप आने वाले समय में बीमारियों से बच सकते हैं।
6-फू पॉयजनिंग से कैसे बचें?
फूड पॉयजनिंग गर्मियों में आम तौर पर हो जाती है। गर्मियों में अगर खाना साफ-सुथरे माहौल में न बनाया जाए तो उसके दूषित होने का खतरा बढ़ जाता है। इसीलिए सड़क किनारे बिकने वाले खाने-पीने के सामान भी फूड पॉयजनिंग के कारण बन सकते हैं।
फूड पॉयजनिंग से बचने के लिए बाहर जाते वक्त हमेशा अपना पीने का पानी घर से ले के चलें। बाहर खुले में बिक रही खाने की चीजों को खाने से बचें।
7-शरीर की सफाई करें
अगर आप गर्मियों में हर तरह की बीमारी से बचना चाहते हैं तो बेहतर होगा अपने शरीर की सफाई रखें। हो सके तो गर्मियों के मौसम में दो बार नहाएं।
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तो देखा आपने आप गर्मियों में कुछ घरेलू उपाय अुनाकर कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।
