सर्दियों में ठंड से बचने के लिए…इन्हें पीना होगा फायदेमंद

नई दिल्ली। सर्दी का मौसम आ गया है। इस मौसम में खुद को एनरजैटिक और अत्यधिक ऊर्जा की काफी जरुरत होती है। इस मौसम में लोग अपने आप को सर्दी से बचाने के लिए ज्यादातर चाय, कॉफी या फिर गर्म चीजों का सेवन करते रहते है जिससे की उनके शरीर में ऊर्जा का प्रवाह बना रहा। ये हेल्दी ड्रिंक शरीर को न केवल ठंड से बचाते हैं बल्कि बीमारियों से लड़ने की ताकत भी देते है। तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसे ड्रिंक के बारे में बताते है जिन्हें पीने से आपको ज्यादा कैलोरी मिलेगी।

coffee

-हॉट चाकलेट में एंटी ऑक्सीडेंट, फ्लेवनाइड्स जैसे हेल्दी तत्व होते है। ऐसा कहा जाता है ये तत्व शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाते है और बॉडी को गर्म रखते है।

-खजूर में विटामिन्स और मिनरल्स की पूरी मात्रा होता है। ये शरीर को गर्म रखता है और सर्दी से बचाने में मदद करता है। इसलिए रोज इसका सेवन करना लाभदायक होता है।

-इस समय सब्जियों का सूप पीना सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता है।

-सर्दियों के सीजन में सर्दी और जुखाम होना एक आम बात है। ऐसे में गर्म दूध में शहद मिलाकर पीने से बीमारियों से दूर रहेंगे।

-अदरक की चाय पीना सर्दी को भगाने का एक दम सही इलाज है।

-कॉफी पीना भी फायदेमंद रहता है। इसमें मौजूद कैफीन बॉडी को एनरजैटिक बनाता है।

-ग्रीन टी आपको बीमारियों से बचाने में कारगर साबित होती है।

-हल्दी वाला दूध सोने से पहले पीना शरीर की गर्मी को बनाए रखने में सहायक होता है।